අඩු පිරිසක් දැනසිටි ඕනෑම වර්ගයක සමක් රැකබලා ගන්නා ක්‍රමය

‌විවිධ සම වර්ග 4ක් පමණ අපට හදුනා ගැනීමට හැකියාවක් තිබෙනවා. මේ නිසා බොහෝ කාන්තාවන් තම සම රැක බලා ගැනීමේදී ව්‍යාකූල තත්ත්වයකට පත් වෙනවා. බොහෝ කාන්තාවන් තම සම හදුනාගැනීම සිදු කරන්නේ වැරදි ආකාරයට. නිදසුනක් ලෙස බොහෝ කාන්තාවන් වියළි සම විජලනය කල සමක් කියා වැරදියට වටහා ගන්නවා.

ඉතින් අද අපි ඔබට අරගෙන ආවේ ඔබේ සම නිවැරදිව රැකබලා ගැනීම සදහා උපකාරී වන දේවල් කිහිපයක් මෙයත් ඔබට බොහෝ වැදගත් වේවි. කියවලම බලන්නකෝ.

විවිධ නිෂ්පාදන ඔබේ සමේ විවිධ ස්ථාන සදහා භාවිතා කිරීම සුදුසු වෙනවා.

‌ප්‍රී ඩ්‍රයින් ප්‍රඩක්ට්ස් අවශ්‍යය වන අතරම පෝෂ්‍යදායී මොයිස්චරයිසින් වියළි ප්‍රදේශ සදහා අවශ්‍ය වේ.

ඇල්කොහොල් අන්තර්ගත වෙන ටොනික් භාවිතා කිරීමෙන් වලකින්න. AHA අම්ල හෝ සාලිසිලික් අම්ලය සමඟ ටොනික් භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසු වෙනවා.

සැමවිටම ග්ලයිකෝලික් අම්ලය අන්තර්ගත නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම සිදු කරන්න. සමේ තෙල් ගතිය ඉවත් කිරීමටත්, පිටකිරීමටත්, සෛල උත්පාදනය වේගවත් කිරීමටත් මෙය ඔබට බොහෝ සහාය වෙනවා.

ආලේප සහිත ප්‍රදේශවල සමට අපහසුතාවයක් ඔබට ගෙන දෙනවා නම් රෙටිනොයිඩ් අඩංගු නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුයි.

කුරුලෑ වලට එරෙහිව හොඳින් ක්‍රියා කිරීමට වගේම කොලජන් උත්පාදනය කරන ගුණද මෙහි අන්තර්ගත වෙනවා.

මොයිස්චරයිසින් සහ නොරිෂින් තමා වියළි සම රැක බලා ගැනීම සදහා තිබෙන ප්‍රධානම යතුර වෙන්නේ.

සබන්, ස්ක්‍රබ් හෝ පිටකිරීමේ වෙස් මුහුණු භාවිතා කිරීමේදී මැටි මත පදනම් වූ දෑ භාවිතා කිරීම සිදු කරන්න එපා.

‌ක්‍රීම් භාවිතා කිරීමේදී ආලේප පදනමක් සහිත ක්‍රීම් භාවිතා කිරීම සිදු කරන්න. ඔබේ සමට මෙවැනි ඝනකම් ක්‍රීම් ආලේප කිරීම සිදු කරන්න. ඔබ මෙය සිදු කල යුත්තේ නින්දට යාමට පැය 1-2 කට පෙරයි.පසුව ටිෂූ එකක් රැගෙන ඔබ ආලේප කර අතිරික්ත ක්‍රීම් ඉවත් කිරීම සිදු කරන්න.

ඔබ ස්නානය කල යුත්තේ දිනකට එක් වතාවක් පමණයි.

ඔබේ නිවස තරමක් සිසිල්ව තබා ගැනීමට උත්සහ කරන්න. ආර්ද්‍රතාකාරකයක් භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුයි.

මේ ග්‍රීස් සමට ඔබ දැඩි සැලකිල්ලක් අවධානයක් යොමු කල යුතු වෙනවා.

මෙවැනි සමක් නම් ඔබට තිබෙන්නේ ඔබේ සම ඔබ නිරන්තරයෙන් දෑතීන් ස්පර්ෂ කිරීම සිදු කරන්න එපා.

ඔබේ මුහුණ දිනකට දෙවතාවකට වඩා සේදීම සිදු කරන්න එපා. නැතහොත් ඔබේ මුහුණ සේදීම සිදු කරන්න ඔබට බොහෝ දහදිය දැමූ අවස්ථාවට පමණක්. ඒ වගේම මතක තබා ගන්න සේදීමේදී සීතල ජලයම භාවිතා කිරීමට. උණුසුම් ජලය භාවිතා කිරීමේදී ඔබේ තෙල් ග්‍රන්ථි වඩාත් ක්‍රියාකාරී වීමට පටන් ගන්නා නිසා උණුසුම ජලය භාවිතා කිරීම සුදුසු වන්නේ නැහැ.

එමෙන්ම ඉතා මෘදු පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම සිදු කරන්න.

ඇල්කොහොල් මත පදනම් වූ ටොනික් භාවිතා කිරීම සිදු කරන්න එපා ඔබේ සමට මද වියළි බවක් පැමිණි විට. මීට හේතුව එය ස්‍රාවය කරන තෙල් ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමෙන් ප්‍රතිචාර දැක්වීමයි. ටොනික් භාවිතා කිරීමේදී AHA අම්ල හෝ සාලිසිලික් අම්ලය සමඟ ටොනික් භාවිතා කිරීම වඩාත් උචිත වේ.

සිදුරු අවහිර කරමින් දැවිල්ල ඇති කිරීම සිදු කරනවා ටොනිං කීම් සහ කුඩු. මේ නිසා මේවා භාවිතා කිරීමෙන් ඈත් වී සිටින්න

“non-medicated” යන වචනය ඇසුරුමේ තිබෙනවාද යන්න සැලකිල්ලට ගන්න. මෙය ඔබේ ඇසුරුමේ තිබෙනවා නම් එයින් අදහස් වන්නේ නිෂ්පාදිතය ඔබේ සිදුරු අවහිර නොකරන බවයි.

ඔබ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමේදී දියර හෝ ජෙල් වැනි සැහැල්ලු වයනය සහිත නිෂ්පාදන සැමවිටම භාවිතා කරන්න මතක තබා ගන්න.

ඝනකම් වයනය සහිත නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමේදී ඔබේ සම වඩාත් තෙල් සහිත වන අතරම මෙය ඔබේ සිදුරු අවහිර කිරීම සිදු කරයි.

රෙටිනොයිඩ් අඩංගු නිෂ්පාදනයක් සහ බෙන්සොයිල් පෙරොක්සයිඩ් හෝ සාලිසිලික් අම්ලය භාවිතා කිරීමට ඔබට හැකී ඔබ කුරුලෑ වලින් පීඩා විඳින්නේ නම්. මේවා ඔබේ මුලු මුහුණටම ආලේප කිරීමට අමතක කරන්න එපා.

මේ ආකාරයේ සමක් තිබෙන බොහෝ පුද්ගලයින් සිටින්නේ හරිම සන්තෝෂයෙන්. මේ නිසාම ඔවුන් කිසිදු නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කිරීම සිදු කරන් නෑ. නමුත් ඔබත් ඔබේ සම වෙනුවෙන් යම් කාලයක් කැප කල යුතයි. විශේෂයෙන්ම සීත කාලයේදී ඔබේ සම වියළීම සිදු වෙනවා. මේ කාලයේදී ඔබේ සමට යම් කිසි ආලේපන‍යක් ගැල්වීමට අමතක කරන්න එපා. ඒ වගේම ඔබේ සම වයසට යාමත් සමග වියලීමට පටන් ගන්නවා. මේ නිසා ආලේපනයක් භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුයි.

සමේ ලිපිඩ බාධක විනාශ කළ හැකි රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු වෙනවා පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදනවල. එය තෙතමනය රඳවා ගැනීම නතර කිරීම තමා මෙහි ප්‍රතිඵලය වෙන්නේ. පහතින් දක්වලා තිබෙන ද්‍රවයය අන්තර්ගත වෙන නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීම සිදු කරන්න එපා.

සෝඩියම් ලෝරිල් සල්ෆේට් (එස්එල්එස්);
සෝඩියම් ලෝරත් සල්ෆේට් (SLES);
සෝඩියම් මයිරත් සල්ෆේට් (SMS);
ඛනිජ තෙල්.

සංරක්ෂණ කාරක සහ මතුපිට ක්‍රියාකාරී කාරක කුඩා ප්‍රමාණයක් අඩංගු වෙන්න පුලුවන් Micellar ජලයෙහි මේ නිසා ඔබ Micellar ජලය සෝදා භාවිතයට ගැනීම උචිතයි. ඇසුරුමේ ඇති දේ නොසලකා.

පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රියාකාරිත්වය උදාසීන කිරීම සිදු කරනවා ටෝනින් නිෂ්පාදන. ඔබේ පීඑච් අගය සාමාන්‍යකරණය වීම සිදු වෙනවා රළු නළ ජලයෙන් සේදීමෙන් පසු. මොයිස්චරයිසින් නිෂ්පාදන යෙදීම සඳහා ඔබේ සම සූදානම් කිරීම මෙහිදී සිදු වෙනවා.

ඔබේ සමේ ඇදෙන සුළු බව වළක්වා ගැනීම සදහා ඔබට ස්ප්‍රේ එකක් ලෙස භාවිතයට ගත හැකි ටොනික් එකක් භාවිතයට ගත හැකී.

ඔබට බෝතල් කළ ඛනිජ ජලය භාවිතා කිරීමටද හැකියාවක් තිබෙනවා. ටොනික් වෙනුවට ඔබට මෙය භාවිතා කල හැකී. නමුත් ඔබ මෙහිදී මතක තබා ගත යුතු දෙයක් තිබෙනවා, ඒ තමා බෝතලය දින තුනකට වඩා විවෘතව තිබේ නම් එය භාවිතා කිරීමෙන් වැළකිය යුතුයි.

ඔබට මෙහිදී මොයිස්චරයිසින් කාරක අන්තර්ගත ක්‍රීම් භාවිතා කිරීම වඩා හොදයි.

සෝඩියම් හයුලුරෝනේට්;
යූරියා;
ප්රොපිලින් ග්ලයිකෝල්.

‌මීට අමතරව හිරු කිරණවලින් සහ නිදහස් රැඩිකලුන්ගෙන් ආරක්ෂාව ඔබේ සමට අවශ්‍ය වෙනවා. SPF ආරක්ෂාව සහිත ක්‍රීම් මෙන්ම UVA සහ UVB කිරණ වලින් ඔබව ආරක්ෂා කරන ක්‍රීම් සූර්යයාගෙන් ඔබේ සම ආරක්ෂා කර ගැනීම සදහා ඔබට අවශ්‍ය වෙනවා. විටමින් සී සහ ඊ, ග්‍රීන් ටී සාරය සහ වෙනත් ප්‍රතිඔක්සිකාරක පැල සහිත ක්‍රීම් භාවිතා කිරීමෙන්ද නිදහස් රැඩිකලුන්ගෙන් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට හැකී.

නින්දට යාමට පැය 1-3 කට පෙර රාත්‍රී ක්‍රීම් භාවිතා කිරීම වගේම පිටතට යාමට පෙර පැය භාගයකට පෙර මෙම ක්‍රීම් ආලේප කිරීමටත් ඔබ අමතක කරන්න එපා. ඔබේ සමේ ක්ෂුද්‍ර චක්‍රය මන්දගාමී වී මුහුණේ ක්‍රීම් දුර්වල ලෙස අවශෝෂණය වීම ඔබ නිදාගත් විට සිදු වෙනවා. ඔබේ මුහුණ මෙන්ම ඔබේ ඇස් වටා ඉදිමීමට මෙය හේතු වෙන්න පුළුවන්.

ඕනෑවට වඩා හෝ අධික ලෙස ක්‍රීම් භාවිතා කිරීම සිදු කරන්න එපා. ඒ වගේම සම්බාහන රේඛා ඔස්සේ ක්‍රීම් ආලේප කිරීම වඩාත් සුදුසුයි. පැය භාගයක් වැනි කාලයක් තුළ ක්‍රීම් ඔබේ මුහුණට උරා ගෙන නොමැති නම් ඔබ ටිෂූ එකක් ගෙන අතිරික්ත ක්‍රීම් ඔබේ මුහුණෙන් ඉවත් කිරීම සිදු කරන්න.

ඔබේ සමේ වර්ගය කුමක් වුවත් පහත සදහන් නිතී ඔබ අනිවාර්‍ය‍යෙන් අනුගමනය කරන්න.

දුම් පානය නොකරන්න

ජලය පානය කරන්න.

මේකප් එකත් සමග නිදා ගැනීමට නොයන්න.

සීතල වතුරෙන් සෝදන්න.

විටමින් සී අඩංගු ආහාර ආහාරයට ගන්න – ප්‍රත්‍යාස්ථව තබා ගැනීමට සහ කොලජන් නිපදවීමට මෙය ඔබට සහාය වෙනවා.

සම මත බ්ලැක් හෙඩ්ස් දිස්වීමට බොහෝමයක් හේතු තිබෙනවා. සම පැහැපත් වීම නිසාත් මෙය සිදු වෙන්න පුළුවන්. තවත් හේතු බොහෝමයක් තිබෙනවා. ඉන් කිහිපයක් තමා මේ. තෙල් ග්‍රන්ථි වල නාල අවහිර වී ඇති නිසාත්, සිදුරු වල දූවිලි හා අපිරිසිදු ද්‍රව්‍ය සමුච්චය වීම නිසාත්, ඔබේ සම සඳහා වැරදි ක්‍රීම් භාවිතා කිරීම නිසාත් බ්ලැක් හෙඩ්ස් ඇති වීමට පුළුවන්. මේ බැලැක් හෙඩ්ස් ඉවත් කර ගත හැකි ක්‍රම කිහිපයක් අපි ඔබට පහතින් දක්වලා තිබෙනවා. මේ ක්‍රම වලින් ඕනෑම ක්‍රමයකින් ඔබට ඔබේ බැලැක් හෙඩ්ස් ඉවත් කර ගැනීමට හැකියාව තිබෙනවා.

බිත්තර සුදු මදය ; ඔබේ සමට බිත්තර සුදු මදයෙන් තට්ටුවක් දමන්න. පසුව ඒ මතට ටිෂූ තට්ටුවක් දමන්න. සුදු පැහැය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් වෙන තුරු සිට, වියළී යන තුරු සිට ටිෂූ ගලවා දමන්න. අවසානයේ සීතල වතුරෙන් ඔබේ මුහුණ සෝදා දමන්න.

සුදු මැටි ; බෙහෙත් සාප්පු වලින් කුඩු ආකාරයෙන් මෙම සුදු මැටි ඔබට මිලදී ගන්න පුළුවන්. එය ජලය සමග මිශ්‍ර කර ඔබේ සමේ ගැටළු සහිත ප්‍රදේශවලට යෙදීමට ඔබට හැකී. මෙහිදී ඔබ ඔබේ තොල් සහ ඇස් මගහැර ආලේප කිරීම සිදු කල යුතුයි. මෙය විනාඩි 15ක් පමණ ඔබේ මුහුණේ තිබෙන්නට හරින්න.

පැසුණු කිරි; ආලේප සහ සංයෝජන සම සදහා ක්‍රියා කරනවා මෙම පැසුණු කිරි වලින් සාදන ලද වෙස් මුහුණ. මිනිත්තු 20 ක් මෙය ඔබ ඔබේ මුහුණේ තබාගෙන සිටින්න. මේ තුළින් ඔබේ සමේ තත්ත්වය බොහෝ දියුණු කර ගැනීමට හැකියාවක් තිබෙනවා.

Leave a Reply

Your email address will not be published.